Cuidando do Seu Introvertido

Os hábitos e necessidades de um grupo pouco compreendido
por Jonathan Rauch

Você conhece alguém que precisa de horas sozinhas todo dia? Quem ama conversações tranqüilas sobre sensações ou idéias, e pode fazer uma apresentação explosiva para um grande público, mas parece desajeitado em grupos e desastrado com a pequena conversação? Que tem de ser arrastado para festas e depois precisa do resto do dia para recuperar-se? Que rosna ou faz carranca ou grunhe ou estremece quando abordado com a jovialidade por pessoas que estão tentando apenas ser legais?

Nesse caso você diz a esta pessoa que ele é “demasiado sério,” ou pergunta se ele está bem? Considerando-o como afastado, arrogante, grosseiro? E redobra os seus esforços para tirá-lo desta?

Se você respondeu sim a essas perguntas, a possibilidade é que você tenha um introvertivo em suas mãos – e que você não está cuidando dele apropriadamente. A ciência aprendeu muito nos últimos anos sobre os hábitos e as exigências dos introvertidos. Ela até aprendeu, por meio de exames cerebrais, que os introvertidos processam a informação de forma diferente de outras pessoas (não defendendo isto). Se você se sente como parte deste assunto importante, fique seguro de que você não está sozinho. Os introvertidos podem ser comuns, mas eles estão também entre os grupos mais mal compreendidos e aflitos da América, e possivelmente do mundo.

Eu sei. O meu nome é Jonathan, e sou um introvertido.

Oh, por anos neguei isso. E ainda por cima, tenho boas habilidades sociais. Não sou sombrio ou misantrópico. Normalmente. Sou longe de ser tímido. Amo conversações longas que exploram pensamentos íntimos ou interesses apaixonados. Mas finalmente me auto-identifiquei e revelei-me para os meus amigos e colegas. E fazedo isso, encontrei-me libertado de qualquer número de concepções errôneas prejudiciais e estereótipos. Agora devo dizer-lhe aqui o que você tem de saber para contar de forma sensível e embasada para os seus próprios membros de família introvertidos, amigos, e colegas. Relembrando, para quem você conhece, respeita, e interage dia a dia que é introvertido, e que você provavelmente está levando esta pessoa a loucura. E que ela pagaria para aprender a perceber os sinais de aviso.

O que é a introversão? No seu sentido moderno, o conceito remonta aos anos 1920 e o psicólogo Carl Jung. Hoje ele é um referencial para os testes de personalidade, inclusive o Indicador de tipo Myers-Briggs largamente usado. Os introvertidos não necessariamente são tímidos. As pessoas tímidas preocupam-se ou ficam assustadas com a auto-exposição em ambientes sociais; os introvertidos geralmente não o são. Os introvertidos não são também misantrópicos, embora alguns de nós realmente concordam com Sartre quando diz que “o Inferno são as outras pessoas no café da manhã.” Melhor, os introvertidos são pessoas que consideram as outras pessoas cansativas.

Os extrovertidos são energizados pelas pessoas, e murcham ou desbotam-se quando encontram-se sozinhos. Eles muitas vezes cansam de sí mesmos, em ambos os sentidos da expressão. Deixe um extrovertido em paz durante dois minutos e ele buscará o seu telefone celular. Em contraste, depois de um ou duas horas interagindo socialmente, os introvertidos sentem a necessidade de desligar e recarregar. Minha fórmula pessoal é de forma rude, passar duas horas sozinhos para cada hora da socialização. Isto não é anti-social. Também não é um sinal da depressão. Também não pede por medicação. Para introvertidos, estar a sós com os seus pensamentos é tão revigorante como o sono, como ser nutrindo com comida. O nosso lema é: “o meu okey, é o seu okey – em pequenas doses.”

Quantas pessoas são introvertidos? Eu fiz uma pesquisa exaustiva com esta pergunta, na forma de uma pesquisa rápida no Google. A resposta: aproximadamente 25 por cento. Ou: Justamente um quarto. Ou – meu favorito – “uma minoria na população regular mas uma maioria na população dotada.”

Os introvertidos são mal compreendidos? De forma selvagem. E, aparentemente, por toda a sua vida. “É muito difícil para um extrovertido entender um introvertido,” escrevem os peritos de educação Jill D. Burruss e Lisa Kaenzig. (Eles são também a origem da frase no parágrafo anterior.) os Extrovertidos são fáceis para introvertidos compreender, porque os extrovertidos gastam muito do seu tempo realizando atividades em que eles estão envolvidos – e freqüentemente de forma inescapável – a interação com outras pessoas. Eles são tão inescrutáveis como filhotinhos de cachorro. Mas a rua não corre em duas vias. Os extrovertidos têm muito pouco ou nenhum sinal de introversão. Eles assumem que qualquer companhia, especialmente a sua própria, é sempre bem-vinda. Eles não conseguem imaginar por que alguém precisa estar sozinho; de fato, eles muitas vezes tomam como uma ofensa esta sugestão. A geralmente, como eu muitas vezes tentei explicar este assunto para os extrovertidos, nunca sentí que qualquer um deles tenha realmente compreendido. Eles escutam por um momento e logo voltam para o seu latido e agitação.

Os introvertidos são oprimidos? Eu teria de dizer assim. Em primeiro lugar, os extrovertidos são extremamente representados na política, profissão na qual só os gárrulos estão realmente confortáveis. Dê uma olhada em George W. Bush. Olhe para Bill Clinton. Eles parecem apenas vindo cheios de vida apenas próximos de outras pessoas. Para pensar nos poucos introvertidos que realmente subiram ao topo na política – Calvin Coolidge, Richard Nixon – isso merecidamente nos leva ao ponto. Com a possível exceção de Ronald Reagan, cuja indiferença fabulosa ao privado foi provavelmente um dos sinais de um perfíl introvertido profundo (muitos atores, li, são introvertidos, e muitos introvertidos, socializando, sentem-se como atores), os introvertidos não são considerados “naturais” na política.

Os extrovertidos, por isso, dominam a vida pública. Isto é lamentável. Se introvertemos comandassem o mundo, não há dúvida de que ele seria mais calmo, são, e algum tipo de lugar mais pacífico. Como supõe-se que Coolidge tenha dito, “Você não percebe que grande parte de de todos os nossos problemas e preocupações nesta vida desapareceriam se simplesmente nos sentassemos e ficassemos parados” (Também supoe-se que ele tenha dito, “Se você não disser nada, você não será convidado repeti-lo.” A única coisa da que um introvertido verdadeiro gosta menos do que falar é ficar se repetindo.)

Com o seu apetite infinito para a conversação e atenção, os extrovertidos também dominam a vida social, portanto eles tendem a definir expectativas. Na nossa sociedade extrovertida, ser expansivo é considerado considerado normal e por isso desejável, uma marca de felicidade, confiança, liderança. Os extrovertidos são vistos como generosos, vibrante, quente, empáticos. “Uma pessoa da gente” é um cumprimento. Os introvertidos são descritos com palavras como “taciturno”, “pessoa solitária”, “reservada”, “privada” – palavras estreitas, mesquinhas, palavras que sugerem a parcimônia emocional e a pequenez da personalidade. Os introvertidos femininos, suspeito, devem sofrer especialmente. Em certos círculos, em particular no Meio-oeste, um homem ainda pode escapar às vezes como sendo o que eles costumam caracterizar como um tipo forte e silencioso; as mulheres introvertidas, necessitando daquela alternativa, são muito mais provavelmente do que homens percebidas como tímidas, retiradas, arrogantes.

Os introvertidos são arrogantes? Intensamente. Suponho que esta concepção errônea comum tem a ver com que somos mais inteligentes, mais refletivos, mais independentes, mais dotados de bom senso, mais refinados, e mais sensíveis do que extrovertidos. Também, é provavelmente devido à nossa falta da pequena conversação, uma falta que os extrovertidos muitas vezes confundem para o desdém. Tendemos a pensar antes da fala, ao passo que os extrovertidos tendem a pensar falando, que é por que as suas reuniões nunca duram menos de seis horas. “Introvertidos”, escreve um colega perceptivo chamado Thomas P. Crouser, em uma resenha online sobre um livro recente chamado “Por Que os Extrovertidos devem Fazer Todo o Dinheiro?” (Não estou defendendo isso, ainda), “são orientados para a distração por um diálogo semi-interno que os extrovertidos tentem a conduzir. Os introvertidos não se queixam externamente, em vez disso rolam os seus olhos e silenciosamente xingam a escuridão.” Apenas isso.

O pior disso tudo é que os extrovertidos não têm nenhuma idéia do tormento que eles nos causam. Às vezes, como desejamos tomar um ar de dentro do nevoeiro da 98-por cento- de conversação-gratuita, nos maravilhamos como os extrovertidos nunca se cansam de escutar a sí mesmos. Entretanto, duramos estoicamente, principalmente por causa da etiqueta – escrita nos livros, sem dúvida, pelos extrovertidos – que recusar uma conversação e um gracejo, é grosseiro. Só podemos sonhar que um dia, quando a nossa condição for mais largamente entendida, quando possivelmente um movimento de Direitos de Introvertidos florescer e render frutos, que não será indelicado dizer “sou introvertido. Você é uma pessoa maravilhosa, e eu gosto muito de você. Mas por favor, fique em silêncio agora.”

Como posso deixar o introvertido na minha vida saber que o apoio e respeito a sua escolha? Primeiro, reconheça que ele não tem uma escolha. Ele não é um estilo de vida. Ele é uma orientação.

Em segundo lugar, quando você percebe que um introvertido está perdido em seus pensamentos, não fale “O que está acontecendo?” ou “Está tudo bem contigo?”

Em terceiro lugar, não diga mais nada, também.

Tradução: Fabiano Caruso
Qualquer sugestão e correção a minha tradução amadora e corrida, será bem vinda.

Original publicado por The Atlantic Monthly Group, disponível em: Caring for Your Introvert. Encontrado via: Feld Thoughts.

ATUALIZAÇÃO EM 12/05/2012

Sobre os introvertidos, confiram esta apresentação no TED: O poder dos introvertidos

E esta matéria da Folha de São Paulo sobre o livro da mesma autora: O poder dos quietos

 

Sobre o autor

22 Comments

  1. Gustavo disse:

    12/12/06 @ 17:29 

    beleza Caruso, eu tb sei o que é ser introvertido e incomodar as pessoas por isso.

  2. Daiane disse:

    15/12/06 @ 16:01 

    Sei Intdo é dose…os extdos enchem o saco .

  3. vilmar cardoso barbosa disse:

    31/10/07 @ 09:45 

    Nunca me olhei no espelho dessa forma, ou melhor ao ler o texto é como se em vários trechos estivesse discutindo comigo mesmo sobre minhas qualidades e defeitos, e chegar a conclusão de que não ha defeito algum tudo no fim se tornou qualidade. obrigado!
    Deixo um desafio, a guerra entre destros e cinistros, dizem que os canhotos são mais inteligentes, eu digo que são mais adaptados?? sou canhoto e introvertido.

  4. Juliana disse:

    31/10/07 @ 10:17 

    Bem, existem duas palavrinhas em questão aqui.Introversão e seu antônimo.
    Se a introversão não for confundida com autismo, ok, tudo bem, afinal de contas, precisamos de momentos de introversão para repensar as nossas atitudes e neste momento, creio que estar cercado de pessoas não contribui.
    Porém, nenhum ser humano é uma ilha.O homem, é um ser social, de relações sociais. Não conviver harmoniosamente assim, sai de um estado de orientação para o patológico.O introvertido pode não sentir-se isolado e sequer incomodado em não estebelecer relações sociais e isso por mais doloroso que possa ser, gera crítica dos mais próximos e então são vistos como anti-sociais.
    O introvertido pode também não preocupar-se com estas opiniões alheias, mas para isso, terá que se isolar mais e mais, pois no mínimo a pergunta que não quer calar será formulada: Você está bem?
    Eu não quero nem descrever aqui a expressão facial do introvertido na amarga resposta, mas com certeza não será com um belo sorriso espontâneo.
    Ficar mudo, quieto, calado e fazer cara feia perto de quem nos ama( família, amigos íntimos) é fácil, mas não é tão fácil assim perto dos ditos acima” não compreensivos” ou extrovertidos.Então, se o introvertido acha que não será compreendido, é melhor sair de cena, para que a onda de introversão não agrida, não machuque o seu próximo.
    O que falar dos extrovertidos? Discordo de que não podem viver o tempo todo sem pessoas ao redor.Discordo de que fiquem futucando o celular para falar all the time. Como eu disse, ser humano é um ser de relações sociais.Oposição, antítese, o mundo é assim. O que seria dos introvertidos se não fossem os extrovertidos para arrancar-lhes um sorriso? O que seria dos extrovertidos se não fossem os introvertidos a não dar um toque para que sejam menos eufóricos?
    A convivência humana é uma arte!

  5. ludmila gusmão disse:

    16/03/08 @ 17:47 

    olá pessoal, muito rico essas declarações e eu to enfrentando uma situação semelhante, estou aqui justamente para aprender lhe dar com uma pessoa introvertida, e por não ter informação suficiente sobre o assunto acho que ja encomodei essa pessoa mas com a intenção de ser apenas gentil, e acho importante que ambos as casos se comprendam e se respeitem pois são dois extremos convivendo num mesmo mundo, estou mais feliz po agora compreender melhor, mas confesso que sinto dificuldades pois sou formada em comunicação social e lhe dou com informação 24 horas por dia, e me deparar com uma pessoa introvertida está sendo um desafio pra mim, e não estou sabendo me relacionar bem, cheguei a pensar em desistir, e pergunto pode dar certo um casal em que são inversos nesse sentido? ..obrigada

  6. Steve disse:

    12/04/08 @ 03:22 

    Os extrovertidos enchem a paciência mesmo, minha irmã é assim.. igual uma boba alegre, minhas primas também.. adoram falar e fazer barulho o tempo todo. É irritante.. rsrsrs =)

  7. maria aparecida disse:

    05/05/10 @ 22:42 

    sempre achei que podereia haver algum problema comigo, pois sou muito lenta, e não entendia por que eu precisava de tempo pra assimilar as coisas, ou porque ficava tão cansada após algum evento social,recentemente descobri que sou introvertida, a partir dai minha vida melhorou pois passei a assumir me da forma como eu sou e aproveitar as minhas qualidades

  8. mariza disse:

    11/08/10 @ 10:47 

    Acho que sou introvertida,mas tenho convivido com um extrovertido hà 27 anos e é maravilhoso poder estar sempre aprendendo,mesmo que haja sempre divergencia de opniões e alguns contra tempos não gostaria de viver uma vida a dois com outro introvertido como eu acho que sou,pois dizem por aí que “dois bicudos não se beijam”kikikikikikik…

  9. alex disse:

    12/10/10 @ 11:17 

    eu sou introvertido e esquerdo também será que tem algo a ver com isso?

  10. vilmar disse:

    21/03/11 @ 01:22 

    Hoje muito tempo depois de ler esse texto, nada mudou, continuo percebendo que o mundo gira e eu fico parado observando tudo. O ponto é, li um outro texto na faculdade que falava sobre as “formas de aprender” uma porcentagem equivalia, ligada a cada sentido uma forma de aprendizado, audição, visão, tato, alfato e paladar cada sentido tinha sua porcentagem cientificamente estipulada. Então eu questionei por não concordar com os valores descritos, e perguntei a professora, Que grupo de pessoas eram essas que foras estudadas? Pois acredito que se o grupo fosse de introvertidos como eu acredito que eu seja um os numeros estão errados, um introvertido muitas vezes não precisa tocar, ouvir, provar, cheirar ou provar para aprender e isso é fácil de identificar e não precisa de ciência alguma é só chegar em uma sala de aula e perguntar quem quer participar de um experimento, as vagas são preenchidas rapidamente pelos extrovertidos…

  11. Laura disse:

    27/09/11 @ 17:16 

    A ludmila gusmão teve resposta?
    Qual foi, pois enfrento omesmo caso.

  12. Leonora Ortiz disse:

    25/12/11 @ 23:55 

    Bem, achei este artigo, por mero acaso no Stumbleupon e me deparei, já com o título, com algo que era muito parecido com um dos meus filhos. Tenho quatro filhos dos quais dois moram ainda comigo. O de 19 anos, após ler o artigo todo, o vi, exatamente tal qual ele é, mencionado aqui. Li o artigo por duas vezes, como já mencionei quase na sua totalidade o artigo expressa como o meu filho realmente é. Eu na verdade, juntamente com o meu filho mais novo, somos muito extrovertidos e temos tido, cada vez mais, principalmente eu, uma enorme dificuldade em se relacionar com o “introvertido” da família. Achei o artigo bastante interessante mas achei também que além de ser escrito por alguém que sofre isso na pela, não nos deixou, digo, a nós extrovertidos, boas dicas de como lidar com isso…
    Claro que, principalmente como mãe, sei da dificuldade do meu filho em relacionar-se com o mundo e tenho tentado, dentro da minha ignorância em lidar como se deve com essa situação, sempre que lhe chamo a atenção, aliás vi agora mesmo no artigo que o faço da maneira errada, coisas do tipo “está acontecendo alguma coisa?”, tenho a impressão e tento alertá-lo que deve tentar ser menos introspectivo dentro da sua própria casa e com a sua família, como uma espécie de treino para o mundo lá fora, o qual não terá a mesma paciência e compreensão que temos nós, a sua família. Mas pelo que li no artigo, estamos fazendo quase tudo errado, mas, insisto, por pura ignorância pois compreendo que não deve ser nada fácil ser introvertido mas tampouco é fácil para o extrovertido lidar com a situação a contento…
    Alguém pode me ajudar?!
    Grata
    Leonora Ortíz

  13. Lícia disse:

    13/02/12 @ 23:13 

    Juliana, você realmente não entende como é.

  14. Fabiano Caruso disse:

    13/02/12 @ 23:30 

    Confiram esta matéria e o livro sobre o assunto:
    http://www.tiagodoria.ig.com.br/2012/02/13/o-poder-do-silencio-e-dos-introvertidos/

  15. Lícia disse:

    13/02/12 @ 23:34 

    e Leonora, o mundo realmente não é muito compreensivo com os introvertidos. Mas, tranquilize-se, como o próprio texto diz, é um pouco mais fácil para introvertidos homens pois eles poder ser caracterizados como fortes e silenciosos. Eu acredito que o importante não é você preparar seu filho para que ele fale mais, ou se abra mais. O importante é que você ensine a seu filho ser quem ele é realmente, e ser feliz consigo mesmo. Não importa se ele fale muito ou pouco. Dessa forma, ele vai poder passar pelas tribulações da vida com confiança. E ir desenvolvendo a comunicação, no ritmo dele. Se você ensina a ele que isso é errado, que ele precisa ser diferente porque o mundo não vai aceitá-lo assim, Ele vai viver inseguro e infeliz, e vai estar sempre tentando ser o que ele não é. Talvez seja o caso de o acompanhamento de um psicólogo. O que seria muito bom, já que o resto da família tem dificuldade de ser relacionar com ele. Boa sorte com seu filho. Se você quer que ele seja um grande homem, feliz e de sucesso, saiba que ele vai precisar muito da sua compreensão e aceitação, e isso não depende de ele ser introvertido ou não.

  16. emanuel disse:

    06/03/12 @ 12:15 

    oi tenho 19 anos, sou introvertido e nao sei lidar mais com as pessoas a minha volta, sempre estou com uma cara sombria e depressiva sentindo-se sózinho tento nao me prender diante da realidade mais é inevitavel. tenho problemas com ansiedade excesiva sou mau compreendido por todos a minha volta, q no entanto sao extrovertidos por sinal, vivo totalmente inseguro e infeliz. tentando ser oq nao sou. sou desconfiado, nao consigo sair de casa mais ou pra outros lugaeres. oq eu faço?

  17. RENATA MILANO disse:

    05/05/12 @ 01:41 

    OI PESSOAL, TENHO UM NAMORADO INTROVERTIDO, E EU SOU TOTALMENTE O INVERSO, ACHO QUE ELE ME AMA PQ, SE UM INTROVERTIDO NÃO SUPORTA UMA MULHER EXTROVERTIDA, ENTÃO SOU UMA VITORIOSA, PQ SÃO 4 ANOS DE COMPREENSÃO DE AMBAS AS PARTES, COM MUITO RESPEITO, E MUITOS CONFLITOS.O AMOR E RESPEITO, O DIÁLOGO E SINCERIDADE VENCERAM ESTA GUERRA! RESPEITEM-SE APENAS!AMEM-SE! A FÓRMULA DÁ CERTO! PACIÊNCIA É A FÓRMULA MAIS HUMANA!.

  18. Evelyn disse:

    12/05/12 @ 23:00 

    Nossa, sempre pensei que era um tipo de pessoa anti-social, porque prefiro ficar sozinha ou com minhas poucas amigas do que com um grupo grande de pessoas. Nas festas eu prefiro ficar observando do que dançando, e numa conversa sempre sou melhor ouvinte, mas as vezes fio de “saco cheio”. Gosto de passar horas sozinha comigo mesma e meus pensamentos, e acho que algumas pessoas me acham arrogante ou indiferente por eu não ter necessidade de contar tudo o que acontece na minha vida. Sou extremamente reservada, mas gosto das pessoas, embora tenha uma pequena dificuldade em demonstrar o quanto as aprecio.
    Mas não tenho muita dificuldade em falar em público sobre um determinado assunto pré-estipulado e estudado, mas as vezes tenho dificuldade em manter uma conversa ou ficar procurando assuntos, porque na maioria das vezes estou sempre refletindo sobre o que foi falado.
    Mas agora eu sei e aceito que essa é a minha personalidade, não é uma coisa que pode ser mudada, sempre fui e sempre serei assim.
    Ah, eu só queria passar um tempo sozinha com meus pensamentos sem ninguém me perguntar se está tudo bem, ou ficar me pressionando a falar mais! Eu prefiro ouvir, a falar. Prefiro observar, a agir. E prefiro escrever, a falar.
    Mas é claro que gosto de me divertir, como sair com minhas amigas, mesmo que na maioria das vezes eu não precise dizer muita coisa. Elas me entendem e me aceitam assim como eu sou. É muito raro encontrar pessoas como elas, as quatro são extrovertidas (sim, só tenho 4 ótimas amigas).

  19. Henrique disse:

    12/01/13 @ 18:04 

    Eu sou introvertido, necessit de tempo de reflexão para dizer algo ou para organizar meus pensamentos, penso antes de falar, pra mim é praticamente impossivel falar tanto qto um extrovertido, é cansativo, não me causa bons sentimentos e meu cérebro não consegue simplesmente ele não trabalha desse jeito, mas infelizmente a vida exige que pessoas sejam extrovertidas tento trabalhar nisso mas é dificil.

  20. Lais disse:

    27/06/13 @ 14:28 

    Bem, gostei do seu texto. Mas do jeito que você fala dos extrovertidos parecem ser muito chatos, e quem é extrovertido fica um pouco down ao ler seu texto… Eu fiquei um pouco, mas também me identifiquei muito com as suas palavras. Eu acho que eu tenho nenhum dos dois ou tenho os dois, porque eu realmente nem sei mais como me qualificar depois de ler isso, eu acho melhor nem me qualificar nada, né?

  21. gabriela disse:

    03/09/13 @ 23:43 

    Bom, me identifiquei bastante com o texto em alguns aspectos, mas ao mesmo tempo acho quase impossível ser introvertida. Como se eu tivesse os dois lados de acordo com cada situação. Isso ocorre talvez pelo fato de que já lidei com vários introvertidos durante minha curta vida ou porque realmente tenho o lado da introversão e extroversão- se isso é possível. E o meu relacionamento atual não é muito diferente dos anteriores, pois pela terceira me relaciono com um introvertido, sendo que a fase que o mesmo se encontra é aquela em que ele se resguarda para renovar as energias, para de se entregar. Queria saber se alguém já passou ou está passando por tal situação, e ,se puder, compartilhar comigo para que possamos trocar informações, para lidar melhor.

  22. Anthony Escobedo disse:

    18/10/13 @ 07:10 

    A tradução é boa sim. Sou tradutor e introvertido!